8fit Workouts & Meal Planner

Промяната започва тук. 8fit е водещото приложение за фитнес и вашият мобилен личен треньор. Насладете се на

бързи тренировки за тренировки

в съчетание с опростен

планиращ здравословно хранене

, пригоден за вас.

Независимо дали целта ви е да отслабнете, да се приспособите или да наддадете на тегло, присъединете се към милиони 8fitters, постигайки резултати и водейки на устойчив, щастлив, здравословен начин на живот.

& Бик;

Какво има за вас?

8fit не е диета. Това не е програма за упражнения. Това е

промяна в начина на живот

. Подгответе се и гледайте как вашата увереност ще скочи! Нека ви помогнем да станете най-добрата версия на себе си.

Пропуснете фитнес залата и осъзнайте своя потенциал

Работете навсякъде и по всяко време

: у дома, в парка или в хотел.

Не се изисква оборудване

: използвайте собственото си телесно тегло, за да изградите мускулна сила, да увеличите издръжливостта, да подобрите сърдечно-съдовия фитнес и да отслабнете, без да катаболизирате трудно спечелените мускули. Тренировката HIIT (високоинтензивна интервална тренировка) е един от любимите на нашите потребители, защото е бърза и по-ефективна от традиционните кардио тренировки. Тренировките на 8fit отнемат само 5-20 минути. От супер майки до бизнес пътници, изгаряйте повече калории и получавайте резултати дори при натоварен график !

Храненето е 80% от вашето фитнес уравнение.

8fit не е друг план за диета за прищявка или брояч на калории, а

лайфстайл треньор, който да ви помогне да създадете ежедневни навици

, като ви научи на правилно хранене и ви даде стратегически упражнения в дома. 8fit предлага насоки при планирането на храненето и по време на вашето фитнес пътуване, а не само следване на калориен проследяващ или генерични фитнес тренировки.

& Бик;

Как работи?

8fit предоставя резултати чрез пригодени, лесни за следване планове за хранене и тренировки, създадени от експертни обучители. Ние ви научаваме как да наддавате или отслабвате със здравословни диети и тренировки.

Повечето приложения за тренировки или приложения за отслабване ви дават план „one-size-fit-all“ и ви изпраща да се ориентирате сами. 8fit е

персонализирано ръководство стъпка по стъпка

, побиращо всички, от начинаещи до напреднали фитнес любители, предоставяйки:

- Оценка на годността, за да ви постави на първоначалното си ниво

- Планирайте тренировка, която да ви предизвика и да ви накара да напреднете

- Персонализирани планове за здравословно хранене и диета

- Храни за ядене и храни, които трябва да избягвате

- Здравословни рецепти и списък за пазаруване

8fit подобрява вашето хранене и ви предоставя

инструментите за здравословно хранене

, които трябва да постигнете целите си за здраве и тегло чрез:

- Организиране на седмицата ви с приложение за план за здравословно хранене, придружено със списък с хранителни стоки

- Предоставяне на над 400 здравословни рецепти, адаптирани към вашите лични вкусове или алергии

- Елиминиране на труда при проследяване на дневния ви брой калории

- Диетични предпочитания: палео, вегетарианец, веган, пескатар, нисковъглехидрати ...

8fit ви помага

да направите упражненията част от ежедневието си

:

- Над 350 упражнения с различни нива, за да напреднете

- Ефективни във времето HIIT тренировки, включително табатен таймер и сигнали за обратно отброяване

- Тест за сила и фитнес тракер, за да измервате напредъка си

- Ежедневна мотивация, съвети за фитнес треньор и проследяване на активността

- Брояч на крачки и стъпки, синхронизиран с Google Fit

- Потете с предизвикателни упражнения

- Интензивността на HIIT и Tabata тренировките на 8fit са вдъхновени от Crossfit & P90x

- Вървете със собствено темпо и подобрете фитнеса си у дома.

8fit е безплатен за всички. За да отключите ексклузивни тренировки и пълни планове за хранене, абонирайте се за версията Pro. Можете да изключите автоматичното обновяване по всяко време. Когато анулирате, достъпът до функциите на Pro изтича в края на текущия период на плащане.

Поддръжка: help@8fit.com

Поверителност: https://8fit.com/privacy

Уебсайт: https://8fit.com

Вие говорите, ние слушаме! Постоянните актуализации гарантират 5-звездно изживяване и резултати, от които ще бъдете доволни.

Фитнес за останалите

💪🍳

Време е да излезете от зоната си на комфорт и да се възползвате от деня: започнете малки навици за голяма промяна.

Вие също можете да тонизирате тялото си, да повишите увереността си и

да станете най-добрата версия на вас

. ✌️